得色泽诱人，搭配迷迭香、大蒜和盐粒，摆在石板和木质砧板上；还有一盘海鲜意面，有贻贝、虾仁、鱿鱼圈等海鲜搭配意面。
汤类是一碗蘑菇汤，上面点缀着蘑菇片，旁边配有一片烤面包。
还有沙拉类：一盘鲜虾沙拉，有虾仁和新鲜蔬菜。
甜品与面包类：一份水果酸奶沙拉，有草莓、西瓜、猕猴桃、香蕉等水果搭配酸奶；一个金黄酥脆的可颂面包，放在金色的盘子里。
饮品类：一杯蓝白花纹的咖啡杯装着咖啡；还有一个彩色的玻璃杯，可能用于装饮品。
是西餐，沈伊沐没要咖啡，她现在还不需要到用咖啡来支撑精力的地步。
这晚饭看上去挺多的，但份量不怎么样，跟中餐比起来。全部吃完感觉六分饱，沈伊沐又吃了跟自制烤肠。
拿起放得温度适中的白开水喝了起来，在饭前就喝了两大杯，现在吃完饭又喝了一杯。
多喝开水能够促进消化，只要不过量开水还是有好处的。平常大多数人都没喝够每天所需的水分。
现在她的皮肤也很好，感觉跟自己健康饮食有关。