练，十余载雷打不动，已经形成了习惯。
可穿越后，成了七岁的孩子，想要早起实在过于困难。
只好对小言子下死命令，破晓前夕必须唤他起床。
这也是墨言想不通的地方。
以前主子再早也得到辰时（七点）才起，而且也没有晨练的习惯。
再说自己和主子朝夕相处，也没见谁教过他这些晨练的动作啊。
宇文衍练习的动作当然来自后世的记忆。
演武殿内。
先是打了一套神医扁鹊传下的“十禽戏”。
没错，比人们熟知的“五禽戏”还多了五禽。
“十禽戏”动作简练，全身而动，老少皆宜，久练能祛病养生，强身健体。
经过一个月的练习，宇文衍明显感觉到身体素质提升了一个档次。
“十禽戏”后，便是军体拳，最后是岳王枪。
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