是从水里捞出来的一样。汗水顺着面颊滑落，胸口剧烈地起伏着。
\"十五个...\"他喘着气，看着天花板，\"至少没退步。\"
虽然离五十个的目标还很远，但他知道，罗马不是一天建成的，改变也需要时间。就像他在数学课上的进步一样，每次突破一点点，最终会累积成巨大的改变。
\"至少，我开始了。\"他轻声说。
窗外，晚霞已经褪去，取而代之的是城市初上的灯火。厨房里传来母亲叫他吃饭的声音，但他依然躺在地上，感受着肌肉的酸痛和心脏有力的跳动。
这一刻，陈默突然明白了一个道理：改变从来不是一蹴而就的，而是在每一次坚持和努力中慢慢累积的。就像俯卧撑一样，看似简单的动作，却需要时间和毅力去完成。
而他已经走在了改变的路上。
现在的他依然弱小，依然会失败，但他相信，只要不放弃，终有一天，他能够变得强大。
因为，他看到了努力的意义。