，反孤独，主张一种“差异共存”的生活美学。
这也是一种建设性的社会认知——不靠打败别人获得价值，而靠参与、贡献、共处来建立人生意义。
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六、行动建议：如何建立自己的“共同体感觉”？
（1）从自我出发
?\t停止“我不如别人”的内耗语言；
?\t相信自己的位置虽小，但不可或缺。
（2）对他人温和
?\t看别人时，用“平等”和“好奇”；
?\t不评判、不比较，主动合作。
（3）寻找共振关系
?\t和愿意共处、互助、理解你的人相处；
?\t避开那些非要你证明自己价值的关系。
（4）多做“对别人有益”的小事
?\t哪怕只是鼓励一句话、主动帮一个忙；
?\t这种“贡献感”会极大增强你的自我价值感。
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结语：你不必伟大，只需做一个“对别人有用的人”
共同体感觉不是“世界爱我”，而是“我爱世界”。
它不是一个结果，而是一种生活方式：把别人看作伙伴，把自己看作有位置的人。
你不再焦虑、不再嫉妒、不再孤单，而是在社会中真正地“安了心”。
这正是你所说的：“每个人都有自己的位置”的终极含义。
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