我就是仙

你们《丹田感元诀》，先练习感应丹田中的真元。”

“静立凝息心归宁，意守丹田似渊停。

混沌初开现元形，虚怀若谷神自明。

阴阳相济真元聚，气蕴丹田功始成。”

孙摇看到林婉清和小溪一脸茫然无知的样子解释道。

“这首口诀描述的是修炼者感应、凝聚丹田真元的过程与要点。”

“静立凝息心归宁，静立表明修炼开始时的姿势，身体安静站立，这能让修炼者身姿端正，气血通畅。”

“凝息要求修炼者平稳、缓慢且深沉地呼吸，通过控制气息来平定内心，心归宁强调心灵要回归到安宁、平静的状态，摒弃外界的干扰与内心杂念，为后续的修炼奠定心境基础。”

“意守丹田似渊停，意守丹田是关键，即把注意力集中在丹田部位，丹田被视为储存与孕育真元的重要场所。”

“似渊停将此时的心境比作深渊般沉静、安稳，意味着注意力要高度集中且保持稳定，不被外界或杂念所动摇，专注感知丹田动静。”

“混沌初开现元形，当修炼者通过前面步骤深度专注，内心与身体达到特定状态时，丹田内如同混沌初开，混沌形容初始模糊、未分化的状态，初开表示开始有变化与突破，逐渐呈现出元形，即真元最初的形态，这是真元凝聚的初步显现。”

“虚怀若谷神自明，虚怀若谷原本形容人胸怀宽广、谦虚，在修炼中，指修炼者内心要空灵、不固执、不骄躁，以这种心态接纳修炼中的种种变化感悟。”

“神自明表示如此一来，修炼者的精神意识会变得清明，更敏锐感知丹田内真元变化。”

“阴阳相济真元聚，在修仙理念里，阴阳是相互对立又统一的概念，阴阳相济指在修炼时，使丹田内阴阳两种能量相互协调、融合，通过特定修炼方法，让阴阳能量平衡和谐，促进真元稳定的性。”

“气蕴丹田功始成，经过上述一系列修炼步骤，各种能量与要素协调配合，最终使 “气”，即真元，在丹田中成型。”

“蕴” 有涵养之意，当丹田成功蕴育出真元，就意味着修炼取得初步成果，为后续施展法术、提升修为奠定基础。”

孙摇详细讲解完《丹田感元诀》后，看着林婉清和小溪，目光中满是鼓励：“现在，你们按照我刚刚说的方法，静下心来，试着感应丹田中的真元，不要着急，慢慢来，初次尝试可能不会那么顺利，但只要保持耐心，专注其中，一定能感受到的。”

林婉清深吸一口气，缓缓闭上双眼，努力让自己的心情平复下来。

她依照口诀所述，安静地站立着，调整呼吸，使气息平稳而深沉。

渐渐地，外界的嘈杂声逐渐淡去，她的内心也趋于宁静。

随后，她将注意力集中在丹田之处，想象着自己的心境如同深渊一般沉静安稳，排除一切杂念，专注地去感知丹田的动静。

小溪也学着林婉清的样子，紧闭双眼，小脸上满是认真。

她努力回想着爸爸说的每一个字，安静地站着，有模有样地调整着呼吸。

然而，小孩子心性，杂念总是不自觉地冒出来，一会儿想着昨天吃的冰淇淋，一会儿又惦记着心爱的玩具小熊。

但她还是努力地将思绪拉回来，试图去寻找丹田中那神秘的真元。

一个小时，后林婉清微微皱眉，思索片刻后问道：“孙摇，你说这真元在丹田中，可我怎么一点感觉都没有呢？是不是我哪里做得不对？”

孙摇耐心解释道：“这很正常，初次接触，感知不到真元实属常见，感应真元需要一定的时间，你先集中精神去感受丹田处，想象那里有一股温暖且充盈的力量，就像在黑暗中寻找一丝微光，需要你足够专注和耐心。”

小溪歪着脑袋，好奇地问：“爸爸，那我要怎么找呀？是像捉迷藏一样吗？”

孙摇忍不住笑了，说道：“算是有点像哦！不过这次呀！是在我们自己身体里玩捉迷藏，你闭上眼睛，深呼吸，然后用心去感受小肚子那里，看看能不能感觉到一股特别的力量。”

小溪听话地闭上眼睛，小脸上满是认真，过了一会儿，她有些沮丧地睁开眼睛：“爸爸，我什么都没感觉到。”

孙摇摸了摸小溪的头，鼓励道：“没关系，小溪才第一次尝试呢？感应真元不是一下子就能做到的，可能需要多次练习，你要相信自己，慢慢来，这样吧！刚才的口诀，你理解的有点困难，我教你《感应真元小口诀》。”