nbsp;刘七住到西门堂的营地里面去了，他每天跟在燕狂徒的身边，被燕狂徒揍得鼻青脸肿，反而乐此不疲。
最闲的人，反而是陈杰这位大当家。
根据鹰爪门的门主张常峰的指点，陈杰开始修炼鹰爪功！
院子里面摆放着一颗实心的大铁球，铁球上有五个孔。
就像是保龄球一样的实心铁球，但比保龄球大不少，重量超过一百公斤。
唰！
五指成爪，陈杰的手指扣在五个孔洞中，单手往上一提。
这是鹰爪功的基本功训练，主要是锤炼指力，劲透指尖。
以气运劲，五指暴扣，柔，寸，脆，狠，劲力发于心。
只见实心铁球在陈杰一爪之下，稳稳提起。
提起铁球不难，难在手腕和手爪之间的平衡。
如果没有鹰爪功的运劲技巧，很难将实心铁球进行平举。
这不仅需要超强的指力，同时更需要手腕的劲力爆发。
陈杰现在的武学发力境界，已经突破到了‘洗脉入门’，并进入了‘拙力换力’的第二个阶段，领悟了‘曲弓发力’！
如果以五爪的力量，可以轻松的将铁球提起来，并抓着铁球甩动都没有什么问题。
但是，
以五指的力量，平举稳住实心铁球的平衡，难度可就大了很多倍。
就算是一块普通的木头，想要以五指抓起来平举，对于普通人来说都非常困难。
更何况这可是一百多公斤的实心铁球。
十秒钟之后，陈杰就感觉自己浑身汗水不断的往外冒。
“嘶——平举铁球的难度，这也太大了吧？”
陈杰的手中抓着铁球平举，感觉自己手腕和五指很快酸痛无比。
五指关节处，随着劲力的运转，开始扎扎紧。
铁球开始在陈杰的手中，不断的晃动。
砰！
十二秒！
铁球落地，发出沉闷的声音，陈杰忍不住呼出一口气。
“鹰爪门的门主张常峰很随意的就将铁球抓起，并稳住平衡几分钟都不动！”
“看上去简单，没想到真正练起来，这么难！”
原本陈杰以为自己已经练成了铁臂拳，手臂力量很猛，练《鹰爪功》会很轻松。
但是才刚开始练，他就知道厉害了。
同时，
他也明白自己武学境界，与铁骨暗劲差距太大。
他这段时间与八妹进行实战训练，对这个世界的武学发力境界，有了更深刻的认识。
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