己增添了过多不必要的负担，比如过度追求物质享受、深陷复杂的人际关系网以及执着于虚无缥缈的名利地位等。
然而，古人早已洞察到这一点，并给出了解决之道。诸葛亮曾告诫他的儿子：“依靠安静来修养身心，用节俭来培养品德。”意思就是要让人们懂得反思自省，摒弃多余的东西，回归本真。苏轼一生历经多次被贬官流放，每次搬家时他都会精简行李，扔掉一些不重要的物品。尽管生活条件越来越艰苦，但他的心境反而变得越发豁达开朗。就像他在一首诗中写道：“对着酒杯恍若置身梦境之中，提起诗笔仿佛文思泉涌如同仙人下凡一般。”由此可见，只有当我们开始审视自己的人生，果断地抛弃那些耗费精力却对个人成长毫无益处的累赘时，才能重新找回那份轻松自在、充满活力的状态。
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