疑难杂症日常养生智慧

生大黄6g（后下）。

用法：水煎400ml，分早晚两次温服，饭后30分钟服用，连服7天。

2. 脾虚气弱型——归脾汤加减

组成：黄芪20g，白术15g，党参15g，当归12g，茯神15g，远志6g，炒酸枣仁20g，木香6g（后下），龙眼肉10g，炙甘草6g，炒麦芽15g，炒谷芽15g。

方解：黄芪、白术、党参健脾益气；当归、龙眼肉养血；茯神、远志、酸枣仁安神；木香理气防滞；麦芽、谷芽助脾胃运化，补而不滞。

加减：汗多者加浮小麦30g、煅牡蛎20g（先煎）；腹胀甚者加陈皮10g、砂仁6g（后下）。

用法：水煎400ml，分早晚两次温服，饭前1小时服用，连服10天。

3. 肝肾阴虚型——天王补心丹与六味地黄丸合方加减

组成：生地黄18g，玄参12g，麦冬12g，天冬10g，当归12g，丹参15g，五味子9g，远志6g，炒酸枣仁20g，柏子仁15g，茯苓15g，山茱萸12g，山药15g，泽泻9g，丹皮9g。

方解：生地黄、玄参、麦冬、天冬滋阴润燥；当归、丹参养血活血；五味子、远志、酸枣仁、柏子仁安神；山茱萸、山药补肾健脾；泽泻、丹皮清泻虚火。

加减：潮热盗汗者加知母10g、黄柏9g；头晕耳鸣甚者加枸杞15g、菊花10g。

用法：水煎400ml，分两次温服，睡前1小时服一次，晨起服一次，连服14天。

4. 气滞血瘀型——血府逐瘀汤加减

组成：桃仁12g，红花10g，当归12g，生地黄12g，川芎9g，赤芍12g，牛膝10g，桔梗6g，柴胡10g，枳壳10g，甘草6g，夜交藤20g，柏子仁15g，三七粉3g（冲服）。

方解：桃仁、红花、当归、川芎、赤芍、三七活血化瘀；柴胡、枳壳疏肝理气；牛膝引血下行；桔梗载药上行；夜交藤、柏子仁安神。

加减：创口疼痛甚者加乳香9g、没药9g；胸胁胀闷甚者加香附10g、郁金10g。

用法：水煎400ml，分早晚两次温服，饭后服用，连服7天，瘀象减轻后减量续服。

六、食疗调补：药食同源，缓补不峻

华佗取食材陈列于前：“术后脾胃虚弱，汤药虽效，然久服恐伤胃气，食疗则性味平和，可日常服食，潜移默化中补养正气。”

1. 少阳郁热型——清热安神食疗方

- 菊花枸杞决明子茶

组成：菊花10g，枸杞15g，决明子10g（炒），冰糖少许。

制法：将三味药材放入杯中，用沸水冲泡，焖10分钟后加冰糖调味。

功效：清少阳热，平肝明目，缓解口苦、心烦、失眠。每日代茶饮，连服7-10天。

- 百合莲子绿豆粥

组成：百合20g，莲子15g（去芯），绿豆30g，粳米50g，冰糖少许。

制法：绿豆提前浸泡2小时，与粳米同煮至半熟，加百合、莲子续煮至粥稠，调冰糖。

功效：清热养阴，安神除烦，适合夏季服食。

2. 脾虚气弱型——健脾益气食疗方

- 黄芪山药小米粥

组成：黄芪15g（布包），山药30g（切小块），小米50g，大枣5枚（去核）。

制法：黄芪煮水30分钟，去渣留汤，入山药、小米、大枣煮粥。

功效：健脾益气，补虚安神，适合长期服食，每日早餐食用。

- 莲子芡实瘦肉汤

组成：莲子20g，芡实20g，瘦肉100g（切块），生姜2片。

制法：瘦肉焯水，与莲子、芡实、生姜同炖1小时，加盐调味。

功效：健脾固肾，改善脾虚乏力、食少便溏，每周服食2-3次。

3. 肝肾阴虚型——滋阴安神食疗方

- 银耳百合枸杞羹

组成：银耳15g（泡发），百合20g，枸杞15g，莲子10g，冰糖少许。

制法：银耳撕成小朵，与百合、莲子同炖至软烂，加枸杞、冰糖续煮5分钟。

功效：滋阴润燥，养心安神，每晚睡前1小时服食，连服10天。

- 黑芝麻核桃糊

组成：黑芝麻30g，核桃20g，