疑难杂症日常养生智慧

燥。

（3）个体差异调整：青少年侧重运动调理，中老年侧重食疗与艾灸，女性经期避寒凉调理。

（4）病程适配调整：急性时令寒热（如中暑、风寒）对症调理3-5日，慢性寒热（如冬季阳虚）长期坚持1-3个月。

石台四季虚影渐收，节气调理方案化作星光镌刻其上。孙思邈总结：“四时调寒热，关键在‘顺时适配、辨证施调’——春疏肝、夏健脾、秋润肺、冬温肾，借时令节律养正气，驱寒热，实现天人合一的健康平衡。”五位医家颔首认同，四时调寒热体系成为秘境传世诊疗准则。