以适中的力度开始搓揉。搓揉的过程中，我能感觉到一股暖流从拇指与穴位的接触点缓缓渗出，逐渐扩散至整个足底。随着搓揉的持续，这股暖流顺着腿部经络向上传导，仿佛在唤醒沉睡的肾经。我一边搓揉，一边保持着均匀而深沉的呼吸，让意念随着暖流在身体内流动，感受着肾精在这温热的滋养下逐渐充盈。每一次的搓揉，都是对肾精的一次精心呵护，让我在睡眠中也能持续受益于肾经的调理。
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