合。如此反复进行，每次练习10-15分钟。
该功法的功效沿着“利湿不损气→眼周湿浊渐消→目光清晰而不沉重”的路径发挥作用。三焦是人体水液运行的通道，“三焦扩胸式”通过扩胸、抬臂等动作，能够疏通三焦经络，促进体内水液的代谢，排出痰湿。胸部的扩张和收缩可以增强肺部功能，使呼吸更加顺畅，气血运行更加有力，从而避免了在利湿过程中损伤正气。随着体内痰湿的排出，眼周的湿浊也会逐渐消散，眼睑浮肿等症状得到改善，目光变得清晰，不再有沉重之感。
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