专注，摒弃杂念。这让我对修炼逆腹式呼吸法充满了信心。
（二）时节的精准契合
逆腹式呼吸法的修炼，对时节的要求极为严格，最佳时机便是春分时节。日记中详细解释了原因：
1.阴阳平衡，气息平和：春分时节，昼夜均分，阴阳二气达到平衡状态，天地之气清宁而平和，无过盛或过衰之势。此时修炼逆腹式呼吸，能减少因阴阳失衡导致的气机紊乱，更容易掌控气息的运行。
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