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（二）呼气吹音固肾精：水涵木气，滋养肝魂
肾藏精，肝藏血，精血同源，肾精充足则肝血充盈，肝木得养。秋季金气肃杀，易伤肝木，致肝失疏泄、情绪抑郁。
- 生理层面：呼气“吹”音固摄肾精，避免肾精妄泄，充足肾精转化为肝血，滋养肝木使其条达，改善头晕耳鸣、情绪烦躁等症；肝疏泄功能正常，又能促进气血流通，避免气机郁滞影响肾封藏功能，形成“精固→血充→肝和”的循环。
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