气时，双手从身体两侧缓缓抬起，掌心向上，经过胸前，向两侧伸展，如同展开一对翅膀，同时胸部微微扩张，意念清气从鼻腔进入，经过心脏，传递至小肠经，气血顺着小肠经的走向，从指尖流向腹部，滋养小肠；此时，可感受到手臂内侧有暖流涌动，这是小肠经气血通畅的表现。
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