的初炼者而言，首要任务是排除病气、稳定心神，此时最适合服用一阶清心丹。一阶清心丹以淡竹叶、素馨花、谷精草为主材，辅以茯苓与桃花露炼制而成，具有清热除烦、宁心安神的功效。初炼者在修炼前半小时服用1粒，可有效平复杂念，避免因心神不宁导致的呼吸紊乱，同时，丹药中的有效成分能辅助顺腹式呼吸，加速病气的排出。我从怀中取出一个小玉瓶，倒出一粒一阶清心丹，丹药呈淡黄色，散发着淡淡的草木清香，服下后，一股清凉之意从咽喉直抵丹田，原本有些浮躁的气息瞬间平复下来。
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