在5次左右，通过延长呼吸时长来增强灵气的凝聚与掌控力。吸气时，我更加专注地凝聚灵气，将丹田内的温热灵气不断压缩，使其变得更加精纯凝练，如同被锻造过的精钢，蕴含着强大的能量；呼气时，我将意念精准聚焦，引导这股温热灵气重点冲击被寒邪侵袭的经脉部位，尤其是四肢末端那些容易被寒邪滞留的申通节点。
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