实能量底蕴）。
具体功法
（1）祖窍定光术
① 时长：20分钟/次，每日1-2次。
② 步骤：静坐椅上，脊柱挺直不僵，舌抵上腭，双手结定印放于脐前，全身放松。双目垂帘，意念轻守天心祖窍，将左眼流光牵引至此，观想光珠“圆陀陀、光灼灼”，保持“似守非守”的文火状态，避免意念过重导致光散或头晕。
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