培育的水韵草、蒲公英、决明子等灵草的食用比例——水韵草能滋养脏腑，调和体内灵气，让身体更好地接纳外来灵韵；蒲公英能清心降火，避免因修炼强度过大导致体内火气郁结；决明子则能清肝明目，滋养眼部经络，恰好契合双眼即将迎来的流光异变，为左眼接纳流光灵气打下坚实的身体基础。每日的三餐都会精心搭配，早餐多为温润的灵草粥，搭配几颗补气养血的红枣、桂圆，温和滋养脾胃，为一天的修炼储备能量；午餐则以杂粮饭搭配清炒灵蔬为主，保证营养均衡，易于消化吸收；晚餐则相对清淡，多为灵草炖汤，帮助身体在夜间更好地修复与调养。
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