sp; 他回到宿舍，和衣躺在坚硬的板铺上，强迫自己放空大脑。
起初思绪纷乱，但渐渐地，疲惫如潮水般淹没意识，他竟沉沉睡去。
直到起床铃响，他猛然惊醒，虽然只睡了短短一刻钟，却感觉头脑清明了许多，身体的沉重感也减轻了不少。
“短暂的休息，是为了更有效地前行。”
他尝到了甜头。
下午放学后，他没有立刻开始晚自习，而是做了一个更大胆的决定。
他找到谢安平、常少莲和马铃舒，提议道：
“连续啃了几天硬骨头，脑子都木了。不如我们去操场走走，活动下筋骨，换换脑子？”
三人都有些惊讶。
尤其是谢安平，推了推眼镜：
“怀安兄，你今日……似乎有些不同？”
林怀安笑了笑，坦然道：
“弓弦不能总绷着，否则未射箭，先已折断。我觉得，我们都需要张弛有度。”
这个提议得到了响应。
四人来到操场。
夕阳的余晖给校园镀上一层金色。
他们沿着跑道散步，开始时还在讨论数学题，但随着晚风拂面，话题渐渐轻松起来。
常少莲说起家里院中的石榴树开了花，马铃舒模仿起一位先生讲课的口头禅，引得大家发笑。
林怀安没有刻意引导，只是静静地听着，感受着这份难得的松弛。
他发现，短暂的放空，并未让时间虚度，反而像给大脑做了一次彻底的“清缓存”，思维的滞涩感减轻了许多。
【叮！宿主成功实施“主动休息”策略，“张弛之道”领悟度+10%。】
【短期效果：疲劳度下降15%，注意力集中度小幅回升。】
【“飞轮效应”损耗降低，可持续性增强。】
周二下午最后一节是自习课。
班主任何先生走进教室，宣布了一个消息：
“临近期末，学堂决定利用今日自习课，办一个‘学习心得交流会’，请几位近期进步显著的同学，不拘形式，分享一下自己的学习方法，以期共同进步。”
他的目光扫过全班，在林怀安身上略有停留。
林怀安（郝楠仁）、谢安平、以及另外两名月考进步大的同学被点名上台。
若是以前，林怀安可能会推辞或紧张。
但此刻，经历了身体的预警和心态的调整，他反而平静了许多。
他走到讲台上，看着台下同学们或好奇、或期待、甚至略带审视的目光，深吸一口气，开始了分享。
他没有空谈大道理，而是结合具体实例：
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